大人女子のための 続く筋トレ
- 面倒くさがり屋さんでも、３カ月で「理想の体型」を手
- 著者： 森俊憲
- 書籍
- 出版社：Ｇａｋｋｅｎ
- 発売日： 2017年4月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,210円
- Vポイント：5pt
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- 在庫なし
| 筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。10つの筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。 著者について ボディーデザイナー。オンライン方式のパーソナルトレーニングプログラムにて、これまでに1万人以上への個別カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行ってきる。企業向けの健康指導等も行っている。 ※2017年3月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 森俊憲
目次
1 「続かない…」には、理由がある;2 「理想の体型」を手に入れたあと、何をしたい?;3 続けられる人は「自分のペース」を持っている;4 筋トレは「超効率的」をモットーにすべし!;5 「筋トレが趣味」の人が実践する、意外な「これ」;6 「動きたくない…」と思ったときこそ、動く!;7 「理想の体型」になれる!1日5分～の「筋トレ」メニュー
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:Ｇａｋｋｅｎ
- ISBN-10:4058007591
- ISBN-13:9784058007594
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