やせるこぶしカッサ
- ゆがみも脂肪もスッキリとれる
- 著者： 山口良純
- 書籍
- 出版社：Ｇａｋｋｅｎ
- 発売日： 2018年5月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 山口良純
目次
1 良かれと思っていることが、逆効果!?ダイエットの真実10(ハードな運動を続けるとやせにくい体になる;エクササイズを一生懸命やり過ぎると効かない ほか);2 太る理由がわかれば、ダイエットは簡単 やせる体になるためのコツ(負荷がかかる部位はこり、休んでいる部位は脂肪が溜まっていく;やせる体に必要なのは、基礎代謝力! ほか);3 手軽なのに、みるみる代謝が上がる こぶしカッサでやせる体になる!(こぶしカッサは指の関節を使って的確にこりにアプローチ;こぶしカッサの基本的なやり方 ほか);4 こぶしカッサ+αで代謝はもっと上がる 動的ストレッチで、やせ効果を高めよう!(関節を動かす“動的ストレッチ”をこぶしカッサにプラス;動的ストレッチと静的ストレッチの違い ほか);軽い動作で筋肉を動かし続ければ高代謝をキープできる やせる生活をはじめよう!(朝は、歯を磨きながら血流促進;通勤中は、“やせる歩き方”で代謝を上げる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９６ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:Ｇａｋｋｅｎ
- ISBN-10:4058009276
- ISBN-13:9784058009277
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