- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 能勢博
目次
1 はじめよう!2テンポウォーク(2テンポウォークの行い方3つのルール;ウォーキング前におすすめ 体ほぐしストレッチ ほか);2 2テンポウォーク+αで効果アップ(2テンポウォーク+α 食事編 歩く前後の乳製品で効果アップ!;2テンポウォーク+α ウエア編 シューズ＆ウエアを賢く選んで快適速歩 ほか);3 実証データでわかる!健康・若返りパワー(筋力＆持久力向上 体力年齢10歳若返り;高血圧、肥満など生活習慣病の改善 ほか);4 心も体も劇的チェンジ!2テンポウォーク体験談(中性脂肪値が6か月で1/3に、体重12kg減を達成!;服のサイズが13号から11号になりました! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:Ｇａｋｋｅｎ
- ISBN-10:4058011858
- ISBN-13:9784058011850
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