東大式筋トレ術
- 筋肉はなぜ東大に宿るのか?
星海社新書 - 著者: 東京大学運動会ボディビル&ウェイトリフティング部
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- 書籍
- 出版社:講談社
- 発売日: 2017年4月
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東大最強の運動部にして最高の筋肉を持つ東京大学運動会ボディビル&ウェイトリフティング部が、“東大式”筋トレを伝授する! ※2017年3月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
目次
第1章 勉強力は筋力である(筋トレは受験と同じ「正しい努力が実を結ぶ世界」;筋力は学力と同様、効率的な鍛え方がある ほか);第2章 東大式筋トレの基礎を学ぶ(筋トレのメカニズム;筋トレ時、筋肉には何が起こっているのか ほか);第3章 実践!東大式筋トレ(いいフォームの共通点とは?;ビッグ3の様々なバリエーション ほか);第4章 東大式筋トレを支える食事と栄養(三大栄養素とカロリー;カロリーコントロールの考え方 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:167p
- 大きさ:18cm
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4061386123
- ISBN-13:9784061386129
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