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ゴジラ対コング

ストレス対処法

著者: ドナルド マイケンバウム   監訳: 根建金男  
書籍 
出版社:講談社
発売日: 1994年4月
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  • 価格(税込):726円
  • Vポイント:3pt
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この商品の説明

思考・言語・イメージを活用して感情や行動を変える道筋を示し、毎日の生活で避けることのできないストレスを効果的にコントロールするための知識と方法を平易に説く。

著者/アーティスト

著者: ドナルド マイケンバウム監訳: 根建金男監訳: 市井雅哉

目次

第1章 ストレスとは何か;第2章 評価プロセスとストレス;第3章 ストレスはどのように影響するか;第4章 ストレス対処の本質;第5章 何が対処プロセスに影響するか;第6章 自分でできるアプローチ;第7章 ストレス障害の治療;付録 自律訓練法と漸進的弛緩法

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:202p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:講談社
  • ISBN-10:4061491989
  • ISBN-13:9784061491984

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