山に登る前に読む本
- 運動生理学からみた科学的登山術
ブルーバックス - 著者： 能勢博
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2014年8月
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- 価格（税込）：990円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 能勢博
目次
第1章 登山の生理学的理論(登山を生理学的に分析したら;登山に必要な体力とは;体力のエネルギー源は何か;体力の回復にどれだけかかるか);第2章 実践!科学的登山術(体力に応じた登山計画を立てよう;自分の体力の測定法;食料と水分補給;スポーツドリンクとアミノ酸飲料;疲労を防ぐ歩行術;病気と怪我の予防;事故はなぜ起こったか;万一に備えるための装備);第3章 山に登るためのトレーニング(体力を向上させるトレーニング;暑さ・寒さに強くなるには);第4章 富士登山と高山病(富士山に挑戦しよう;富士山の高度に馴れるには);終章 なぜ山に登るのか(登山と健康;登山は手段でなく目的である;破天荒な富士登山;山からのメッセージ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９０ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062578778
- ISBN-13:9784062578776
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