考え方の悪いクセを治す認知行動療法 セルフケアブック 職場編
- ワイドで見やすい ひと目でわかる
健康ライブラリーイラスト版 - 監修： 清水栄司
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2012年12月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 清水栄司
目次
1 職場にはいやな人ばかり、出勤するのがつらい(四〇代女性、成績トップの幹部候補;三〇代男性、コツコツタイプの中堅社員 ほか);2 相手を変えるより、自分の考え方を変えよう(すべての人とうまくつき合わなければいけない?;「どんなときでも付き合わなければ」と思うほど、いやになる ほか);3 考え方を変えるために「セルフケアシート」を使う(必要なものは筆記用具と、考えをとらえる時間;シートに自分の考えを書き出し、整理していく ほか);4 セルフケアシートの結果を職場で実践する(同僚との接し方、仕事へのとりくみ方を変える;気分が少しでもよくなれば成功、そのまま続ける ほか);付録 一〇の練習問題で、自分のクセを探してみる(同僚との会話、本音は何パーセント?;知人と友人の境界線はどこ? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９８ｐ
- 大きさ:２１×１９ｃｍ
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062597713
- ISBN-13:9784062597715
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