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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
講談社+α新書
作品情報
はじめての「きくち体操」

はじめての「きくち体操」

講談社+α新書
著者: 菊池和子  
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書籍 
出版社:講談社
発売日: 2009年1月
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  • 価格(税込):905円

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この商品の説明

体は動かせばよくなるようにできている!誰でも生涯「使える体」「使える頭」を持てる!「体意識過剰」習慣で全てが変わる。

著者/アーティスト

著者: 菊池和子

目次

第1章 気持ちをかければいくつになっても筋肉は育つ(なぜ筋肉を育てると奇跡が起こるのか?;努力が実る日が来る ほか);第2章 運動音痴はありません!ほんとうの「動き」とは(「運動神経がない人」はいない;子供たちにほんとうに教えなくてはいけないこと ほか);第3章 「厳選きくち」―基本の「きくち体操」一五の動き(座るって、太ももの力だった―長座の姿勢;足の末端はすべてにつながる―足の指のグーとパー ほか);第4章 「きくち的生活術」―日常のきくち体操(起きてから寝るまで「きくち習慣」;たえずお腹を引く習慣 ほか);第5章 「泣ける!」きくち体操(心にも影響する;心臓の手術をしたのに片手で腕立て伏せ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:189p
  • 大きさ:18×12cm
  • 出版社:講談社
  • ISBN-10:4062725487
  • ISBN-13:9784062725484

ユーザーレビュー

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