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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
講談社+α文庫
作品情報
「疲れない身体」をいっきに手に入れる本

「疲れない身体」をいっきに手に入れる本

目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽
講談社+α文庫
著者: 藤本靖  
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書籍 
出版社:講談社
発売日: 2016年4月
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  • 価格(税込):734円

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この商品の説明

疲れた身体がたちまちよみがえるボディワーク。疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の使い方がまちがっているからです。多くの刺激に満ちている現代社会を生き抜くには、身体の外の世界の情報を受け取る、目・耳・口・鼻をうまく使う必要があります。本書は、これらのセンサーをうまく使い、外からの刺激やストレスを回避する方法を紹介します。

著者/アーティスト

著者: 藤本靖

目次

「身体のセンサー」の使い方が問題(何が身体の働きを悪くするのか;耳をひっぱるだけで身体が変わる!? ほか);第1章 疲れた身体がよみがえる(目も耳も口も鼻も緊張して疲れている;目をゆるめる ほか);第2章 身体の芯から楽になる(ヒントは身体の中にある;長時間椅子に座っていても疲れない方法 ほか);第3章 仕事や人間関係が楽になる(マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由;長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法 ほか);第4章 自分の軸のつくり方(目指すは「ブレない自分」;どんなときにも自分を見失わない方法 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:275p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:講談社
  • ISBN-10:4062816660
  • ISBN-13:9784062816663

ユーザーレビュー

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