1食10分 「病気にならない」女性の元気食
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講談社のお料理BOOK
- 著者: 幕内秀夫
- 書籍
- 出版社:講談社
- 発売日: 2011年12月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 幕内秀夫
目次
第1章 1食10分「病気にならない」女性の元気食(「作らない和食」で健康になる;カタカナ主食は女性ホルモンのバランスをくずす;健康を守るのはご飯中心の和食 ほか);第2章 おかずはすべて市販品!朝昼夕21日間献立(朝・小女子干し献立、昼・小女子ご飯のおにぎり弁当、夕・里芋のうま煮献立;朝・味つきゆで卵献立、昼・味つきゆで卵弁当、夕・さわらの西京焼き献立;朝・わかさぎの甘露煮献立、昼・わかさぎの甘露煮弁当、夕・さばの味つけ煮献立 ほか);第3章 簡単!作りおきおかずと浅漬け(時間があるときはまとめて!「作りおきおかず」15品;週末に作りたい「浅漬け」12品;まだある!おかずになる市販品 お惣菜編 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:79p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062995492
- ISBN-13:9784062995498
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