出せる！魅せる！二の腕ワークアウト
-
講談社の実用BOOK
- 著者： 北島達也
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2017年4月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
-
-
通常
1～3日で発送
在庫確認の結果、調達が出来ない場合がございます。
発送の目安について
| 二の腕の徹底的な引き締めだけに特化した一冊!二の腕ってじつは・もっとも効果が出やすい・「姿勢を変えるだけ」でも見違える・1日5分、週2~3回のワークアウトでOK(やりすぎはNG)!なのです。著者は完全個別指導のパーソナルトレーニングジムで、「週1回たった30分」という驚異のワークアウト法が話題の北島達也氏。「ノースリーブなんて、もう二度と着られない」と思っている人は必見です 著者について フィットネストレーナー。 本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身渡米。ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。”本場のボディビルディング”と”科学的なワークアウト”を自身で実践しながら理論を構築し、カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。 完全個別指導のパーソナルトレーニングジムVODEZAをオープンし、「長時間トレーニングではなく週1回たった30分トレーニングするだけ」という驚異のワークアウト法が話題を呼ぶ。有名経営者、芸能人、プロアスリートなど1万人以上を指導。確かな経験から導き出される的確な指導で絶大な支持と結果をもたらしている。 著書には『ハリウッド式ワークアウト腹が凹む!神の7秒間メソッド』(ワニブックス)がある。 ※2017年3月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 北島達也
目次
1 workout―1ヵ月でみるみる変わる!二の腕ワークアウト(なぜ二の腕はたるむのか;「肩」と「背中」の筋肉がすっきり二の腕のカギ;美腕メイクは全身のキレイにつながる ほか);2 ketogenic diet―魅せる二の腕をつくるケトジェニックダイエット(糖質をオフするだけで体が見違える!;米やパンは砂糖と同じ!;「ケトン体」が脂肪を減らすカギ ほか);3 life style―ちょっとの工夫で体が変わる!理想の二の腕をつくる生活習慣(「猫背」は二の腕をたるませる!;ワークアウト後には鏡をチェック;ダイエットにランニングは非効率 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:７９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062998688
- ISBN-13:9784062998680
【お届けの際のご注意】
▼発送時期について
BOOK予約商品のお届けにつきましては直送・店舗受取りにかかわらず、弊社倉庫に届き次第、発送手配を行います。
また、原則として、発売日に弊社の倉庫に到着するため一般の書店よりも数日お届けが遅れる場合がございます。
なお、書籍と書籍以外の商品（DVD、CD、ゲーム、GOODSなど）を併せてご購入の場合、商品のお届けに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。
▼本・コミックの価格表示について
本サイト上で表示されている商品の価格（以下「表示価格」といいます）は、本サイト上で当該商品の表示を開始した時点の価格となります。
この価格は、売買契約成立時までに変動する可能性があります。
利用者が実際に商品を購入するために支払う金額は、ご利用されるサービスに応じて異なりますので、
詳しくはオンラインショッピングサービス利用規約をご確認ください。
なお、価格変動による補填、値引き等は一切行っておりません。
■オンラインショッピングサービス利用規約
(1) 宅配サービス：第2章【宅配サービス】第6条において定めます。
(2) TOLピックアップサービス：第3章【TOLピックアップサービス】第12条において定めます。
【サイト表記の書籍カバーについて】
書籍のカバーは、期間限定で変更する場合がございます。
そのためサイト上で表記されたものとお届けした作品のカバーが異なる場合がございます。
カバー違いによる交換は行っておりません。
JASRAC許諾番号 ：9036850001Y45040