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この商品について

ジャンル
雑誌
作品シリーズ名
講談社の実用BOOK
作品情報
美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き

美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き

お尻にギューッと効いてくる!
講談社の実用BOOK
著者: 岡部友  
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雑誌 
出版社:講談社
発売日: 2018年8月
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  • 価格(税込):1,620円

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この商品の説明

自分で負荷を調整できる!理想のカーヴィボディに!自宅でも外でもすぐにできる!

著者/アーティスト

著者: 岡部友

目次

理想の美尻とは?;気分がアガる!特製ゴムバンド「美尻バンド」って?;お尻の筋肉を意識すれば効果UP!;準備運動からスタート!ほぐして伸ばそう;TRAINING01 立って美尻トレ;TRAINING02 寝て美尻トレ;TRAINING03 椅子を使って美尻トレ;TRAINING04 ハード系美尻トレ;毎日コツコツ美尻トレ!1週間トレーニングメニュー;教えて、友先生!美尻バンドトレーニングQ&A;美尻トレーニングが自分を変えた!BEFORE&AFTER;TOMO’S BODY HISTORY

商品仕様

  • アイテム名:雑誌
  • ページ数:35p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:講談社
  • ISBN-10:4065122910
  • ISBN-13:9784065122914

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