ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
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ブルーバックス
- 著者： 能勢博
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2019年10月
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- 価格（税込）：990円
- Vポイント：4pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 能勢博
目次
第1章 体力とはなにか(実感、体力向上効果;体力とはなにか?;運動時のエネルギー源 ほか);第2章 効果的なウォーキング「インターバル速歩」とは(体力向上はウォーキングで十分だった!;体力向上が加齢による症状を改善する;インターバル速歩と炎症反応を引き起こす遺伝子 ほか);第3章 「インターバル速歩」をより効果的にする科学(インターバル速歩とサプリメント;インターバル速歩の後に乳製品を摂取すると…;「インターバル速歩+乳製品摂取」で、さらに驚きの効果が ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３３ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4065176670
- ISBN-13:9784065176672
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