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ゴジラ対コング

1食500kcal からだ改善レシピ さあ、食べてからだ改善

その食べ方、まちがってます!
監修: 岩崎啓子  
書籍 
出版社:主婦の友社
発売日: 2011年11月
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  • 価格(税込):1,320円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

主菜(たんぱく質)大好き!油脂(あぶら)大好き!和食(甘辛味)大好き!主食(炭水化物)大好き!こんな食べ方を、ずっと続けていると、体調不良だけでなく、近い将来、肥満、高血圧、糖尿病などこわーい生活習慣病になるかも!?まずは、この本の好きなメニューから始めてみませんか?続けていけば、5年後、10年後の自分の健康を守る力が必ずつきます。

著者/アーティスト

監修: 岩崎啓子

目次

1 改善しよう!主菜(たんぱく質)大好き!改善プログラム(豚肉の主菜;牛肉の主菜 ほか);2 改善しよう!油脂(あぶら)大好き!改善プログラム(肉野菜いため;揚げ物 ほか);3 改善しよう!和食(甘辛味)大好き!改善プログラム(肉と野菜の煮物;魚の照り焼き ほか);4 改善しよう!主食(炭水化物)大好き!改善プログラム(ちらしずし;炊き込みごはん ほか);おすすめ副菜(こんにゃく&海藻料理;きのこ料理 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:95p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:主婦の友社
  • ISBN-10:4072799823
  • ISBN-13:9784072799826

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