へやトレ 実践ノート
- ジム以上の効果を約束する、１日５分〜の自宅筋トレ決
- 著者： 森俊憲
- 書籍
- 出版社：主婦の友社
- 発売日： 2012年7月
- Information
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- 価格（税込）：1,210円
- Vポイント：5pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 森俊憲
目次
筋トレの素晴らしい効果と、どうしたら飽きずに続けられるのか(筋トレは一見「面倒くさい」けれど、生まれ変われるいちばん簡単な方法;そもそも筋トレってどんなもの?;どんな人でも筋トレ効果は表れる? ほか);自宅筋トレ=「へやトレ」全28種目紹介(タッチトゥトゥズ;フライングドッグ;シングルレッグバランス ほか);目的別プログラム紹介―期間と目的に合わせて選んで理想体型に(お試しプログラム(1週間);短期集中引き締めプログラム(1週間);短期集中引き締めプログラム(2週間);おなかへこませ短期プログラム(2週間) ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９５ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4072843008
- ISBN-13:9784072843000
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