手に入れたのはカッコいい体と●●だった
- 読むパーソナルトレーニング
- 著者: 森俊憲
- 書籍
- 出版社:主婦の友社
- 発売日: 2016年7月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 森俊憲
目次
アブアイソメトリックがその後の体形変化を決定づける。;しぼんで見える減量は頑張るだけ逆効果。;自分の体、ほっておけばこの先ずっと下り坂。;仕事が忙しく、疲れ気味だからこそハードに筋トレ。;自分らしくイメージどおりに生きていると感じているか?;明日からやろう!を繰り返すのは今日で終わり。;とりあえず軽い気持ちで始めたら続いた。;有酸素運動は「掛け捨て」。筋トレは「積み立て」できる。;スタート段階のやる気十分は、危険のサインかもしれない。失敗する人は熱しやすく冷めやすい。;体組成計を信用しすぎてはいけない。〔ほか〕
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:187p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074158531
- ISBN-13:9784074158539
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