- 価格（税込）：1,320円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 船瀬俊介
目次
第1章 「呼吸」でメンタルは強なる―ゆっくり吐く息は、体と心をととのえる;第2章 「丹田」からエネルギーが湧く―肚は命の中心です;第3章 お尻のアナを、締めなさい!―全身筋力をきたえ、気パワーをめぐらせる;第4章 「数息観」でロング・ブレスを―最初は、10までゆっくり数える;第5章 あっはっは…笑いは最上の呼吸法―笑いグセ、笑わせグセは、無上の宝;第6章 困ったとき、悩んだとき…―ゆったり呼吸で、心はととのう;第7章 できる男は「冥想」を愉しむ―何もしない、何もおもわぬ悦楽;第8章 「呼吸」を変えれば、仕事がはかどる―体が、かるい!つかれない!
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074164566
- ISBN-13:9784074164561
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