やすみかたの教科書
- 頑張る人を幸せな人にする魔法
- 著者: 友野なお
- 書籍
- 出版社:主婦の友社
- 発売日: 2016年7月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 友野なお
目次
頑張る女はワーキング・アスリート;今この瞬間、そのストレスは消せる;ネガティブの感染源を、断つ;深呼吸で「幸せホルモン」を分泌させる;心が満たされる「感謝の訪問」エクササイズ;デキる女ほど「いかに休むか」を考える;せっかく運動するなら、就寝時刻の19時間後;瞬間リフレッシュ!席でできる「イスヨガ」;眠りのことを、きちんと知る;勝負日の第一印象は今夜から決まっている〔ほか〕
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:189p
- 大きさ:18cm
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074172208
- ISBN-13:9784074172207
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