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この商品の説明
目次
1 妊娠中の栄養と食生活(自分の体のこと、もっと知ろう ちゃんと栄養を届けるためには、どうふやしたらいい?妊娠中の体重コントロール;8つのタイプに分けられる 「体重管理がうまくいかない」「なんとなく不調」の原因がわかる!食生活診断&アドバイス;かしこく効率よく、必要な栄養をとるために これだけは守りたい!妊娠中の食生活8カ条;妊娠時期別に変化する おなかの赤ちゃんの成長に合わせて、必要な栄養を届けよう!体の変化と食事のポイント);2 おなかに栄養を届ける安産レシピ(ママとベビーの体にうれしい!おいしいバランス1週間献立;安産Recipe1 赤ちゃんの神経の発達を促す Keyword葉酸;安産Recipe2 貧血を防いで赤ちゃんに栄養を届ける Keyword鉄;安産Recipe3 腸内環境をととのえて便秘を防ぐ Keyword食物繊維;安産Recipe4 塩分を控えてむくみを防ぐ Keyword減塩;安産Recipe5 妊娠糖尿病を予防する KeywordGI値;安産Recipe6 赤ちゃんの脳と体を育てる KeywordDHA・EPA;安産Recipe7 ママと赤ちゃんの骨を丈夫にする Keywordカルシウム);3 妊娠中ある!ある!食生活診断
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:175p
- 大きさ:24×19cm
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074179938
- ISBN-13:9784074179930
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