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| 1日の予定を就寝時刻から立てる逆算予定表つき。1週間で脳が活性化し、何歳になっても記憶力を高めることができる。 「家事で脳トレ65」の実践版。本書で紹介されている脳トレを実行するときに役立つノベルティつき。 日常生活の中で脳の衰えを感じるシーンは数々あるが、中でも「人の名前が出てこない」とか「立った瞬間、何をするのか忘れた」というとき、記憶力の衰えを痛感する。 本書のノベルティ「逆算予定表」は、そんな記憶力の衰えに効果的。 1日の予定を、就寝時刻から逆算して立てるというものだが、これによって脳はいきいきと働き出し、何歳になっても記憶力を高めることができる。 脳トレの方法を読んで「なるほど」と思っても、実行しないままということも多いが、この予定表を最低1週間、続けてみよう。きっと脳が若返るのを実感するだろう。 著者について 加藤俊徳(かとうとしのり):加藤プラチナクリニック院長・医学博士。株式会社脳の学校代表。 MRI画像で脳活動を分析する脳科学専門家。1万人以上を分析。 著書は『アタマがみるみるシャープになる!脳の強化書』(あさ出版)、『記憶力を鍛える』(宝島社)、『100歳まで成長する脳の鍛え方』(主婦の友社)等。 ※2016年9月現在のものです |
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