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5秒 ひざ裏のばしですべて解決

壁ドン!壁ピタ!ストレッチ
著者: 川村明  
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書籍 
出版社:主婦の友社
発売日: 2018年2月
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  • 価格(税込):1,382円

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この商品の説明

壁ドン!壁ピタ!ストレッチ、たった5秒、この3つだけでOK!血流、呼吸、若返り、肥満、美肌、肩・腰、腸、あきらめていた人に奇跡が起こる!20代から80代シニアまで「ひざ裏のばし」で人生が変わった物語。

著者/アーティスト

著者: 川村明

目次

はじめに ひざ裏のばしは究極のアンチエイジング;1 ひざ裏のばしの奇跡を目撃(両手で全身を持ち上げる84歳!;らくらくブリッジ完成83歳! ほか);2 奇跡を起こす!ひざ裏のばし3ポーズ(壁ドンストレッチ;壁ピタドローイン ほか);3 体のかたさ別プラスαストレッチ(ひざ裏のやわらかさ;O脚レベル ほか);4 ひざ裏のばしで変わった!私たちの復活物語(40代後半、肩こり、うつぎみ女子が壁ドン、壁ピタ、1・2・3で人生を変える物語;まだまだあります!私たちの復活物語 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:主婦の友社
  • ISBN-10:4074285029
  • ISBN-13:9784074285020

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