食いしんぼでも薬に頼らずコレステロールを自分で下げる方法
- 編者： 主婦の友社
- 書籍
- 出版社：主婦の友社
- 発売日： 2018年6月
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
編者: 主婦の友社
目次
第1章 コレステロールを運動・体操で下げる(コレステロールを下げるには適度な運動をつづける必要があります;コレステロールが下がり、血管も強くしなやかになる歩き方はこれです ほか);第2章 コレステロールを食事のとり方で下げる(脂質異常症を改善するための最も基本的な食生活の6つのルール;悪玉のLDLコレステロール値と中性脂肪値を下げるための食事のポイント ほか);第3章 コレステロールを善玉食品で下げる(大豆や大豆製品には、コレステロール値を下げ、動脈硬化を予防するさまざまな成分が豊富に含まれます;納豆には血液中の余分なコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります ほか);第4章 コレステロールを生活習慣の見直しで下げる(悪玉コレステロールや動脈硬化を抑えるにはストレスを解消するように努めます;規則正しい睡眠は食事や運動と同じくらいたいせつ。三位一体改革でメタボは解消します ほか);第5章 コレステロールを知識で下げる(脂質異常症かどうかなど、コレステロール値のとらえ方を確認しておきましょう;超悪玉の小型LDLコレステロールが多いと動脈硬化や心筋梗塞を起こしやすくなります ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074319640
- ISBN-13:9784074319640
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