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ゴジラ対コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品情報
花谷式「交差歩き」のすべて

花谷式「交差歩き」のすべて

花谷式「交差歩き」のすべて

１日２０歩、２週間でやせて痛みがとれる
著者： 花谷貴之  
書籍 
出版社：主婦の友社
発売日： 2018年9月
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  • 価格（税込）：1,320円
  • Vポイント：6pt
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この商品の説明

著者/アーティスト

著者: 花谷貴之

目次

1 歩き始める前に“ゆがみ”について知っておこう(あなたの歩き方チェック―猫背、がに股、そり腰歩き…いますぐ改善したいNGな歩き方とは?;よい歩き方で体が変わる!「やせたい」「痛みや不調を改善したい」のなら、よい歩き方を身につけるのが必須です);2 “歩く整体”『交差歩き』って何!?(『交差歩き』っていったい何?“整体”効果で体幹を整える!『交差歩き』で、自在に動く、軽やかで痛み知らずの体に!!;つらい痛みや肥満も、無理なく撃退できた―きれいにやせた!痛みや不調がすっきり改善した!体験者が語る『交差歩き』のすごい効果 ほか);3 さぁ!足をクロスしてウォーキング(体のゆがみを動いてチェック―『交差歩き』の前に、体のゆがみを確認!現状の自分を把握して改善へ役立てよう;HOW TO『交差歩き』―いつ?どこで?どのように?無理なく、楽しく歩き続けるためのポイント ほか);4 より早く確実に部分引き締め＆痛み・こり解消(『交差歩き』応用編にチャレンジ!基本の歩き方をマスターしたら、気になる部分を引き締め＆痛みをとる『交差歩き』へ;応用編 Applied Cross Walk);5 太らない・痛まない体をつくるコツ(Q ダイエットを成功させるためにやるべきことは?;Q ダイエット中に食べてもいいおやつってあるの? ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:１２７ｐ
  • 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
  • 出版社:主婦の友社
  • ISBN-10:4074332655
  • ISBN-13:9784074332656

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