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この商品の説明
目次
コレステロールの新常識(コレステロールは悪者?数値が低ければいい?―検査値から見るコレステロールの真実;悪玉、善玉の違いは?―LDL‐コレステロールとHDL‐コレステロール ほか);1 何をどのぐらい食べたらいい?食事の基本から実践までわかる!コレステロールを下げる賢い食べ方(賢い食べ方;献立の立て方);2 血管を強くするおいしいレシピ 主菜、主食、副菜、汁物まで129品!コレステロールを下げるおいしいレシピ(主菜―主菜は肉に偏らず、魚、大豆製品からまんべんなく!主菜のとり方Point;副菜―抗酸化ビタミンを野菜でたっぷりとる!副菜のとり方Point ほか);3 動脈硬化の基礎知識がわかる!毎日の食事作りに役立つ食材データを収載!動脈硬化の基礎知識と食材の栄養データ(動脈硬化の基礎知識;食材栄養データ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:159p
- 大きさ:24×19cm
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074390787
- ISBN-13:9784074390786
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