血管若返り博士絶対おすすめ！ ［高沢式］自力で血管を強化する本
- 著者： 高沢謙二
- 書籍
- 出版社：主婦の友社
- 発売日： 2020年1月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 高沢謙二
目次
1 血液サラサラ、血管を若返らせる、これが忘れてはならないエッセンス(わが国の血管病による死亡は欧米なみに増えている;心筋梗塞が、とても元気だった人に、ある日突然起こるのはなぜ? ほか);2 食べ方のコツ 食べ方をちょっと変えるだけで血管を若返らせるコツ(“ひじき納豆”のひじきに含まれる食物繊維は中性脂肪やコレステロールを除去。納豆の酵素は血栓を撃退!;血管の弾力性を高め、血管の細胞を若返らせるポリフェノールが豊富な“赤ワインヨーグルト”。下戸もOK ほか);3 日常生活 毎日の生活で無理なく血管を若返らせるコツ(血管博士おすすめの血管若返りの鉄則その1“野菜優先食”;血管博士おすすめの血管若返りの鉄則その2“1分グーパー体操” ほか);4 脈圧 血圧の上の数値を下げれば高血圧によるくも膜下出血、脳梗塞、心筋梗塞が防げる(“脈圧”を見れば太い血管の動脈硬化がわかり、脳卒中や心筋梗塞などが防げる!;血圧は“脈圧”と上の数値に注目。血管が老化すると自然に下がってくる。下の数値にだまされるな! ほか);5 血圧を下げる ぐうたらでも血圧を下げる簡単なコツ(血圧をぐんぐん下げる生活と食事のコツ;血圧をぐんぐん下げるメンタル面でのコツ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074411121
- ISBN-13:9784074411122
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