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この商品の説明
目次
第1章 尿酸値が上がると、なぜいけないの?(ある日突然、激しい痛みが起こる「痛風」;尿酸値が高い人は生活習慣の見直しを ほか);第2章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ食生活のポイント(食生活の見直し―生活習慣で最初に見直すのは、食事内容や食習慣;健康的に食べること―頑張ってダイエットしなくても肥満は防げる ほか);第3章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ食材と食べ方(肉類―適量ならOK。ただし、より脂の少ない部分を選ぼう;魚―体にいい成分が豊富だけれど、食べすぎには注意が必要 ほか);第4章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ生活と運動(規則正しい生活―痛風・高尿酸血症にもいいし、生活習慣病の予防＆解消にも;質のいい睡眠―睡眠不足だとストレスを感じやすい。質のいい睡眠を心がけよう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074510561
- ISBN-13:9784074510566
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