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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
集英社新書
作品情報
医師がすすめるウォーキング

医師がすすめるウォーキング

集英社新書
著者: 泉嗣彦  
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書籍 
出版社:集英社
発売日: 2005年4月
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  • 価格(税込):726円

この商品の説明

検査結果に異常がみられた多くの受診者に向けて、著者は、人間ドックの医師として生活習慣病対策に「運動をしなさい」と指導を続けてきました。でも、運動習慣はなかなか定着しません。試行錯誤の結果、一日に「今までより少し多く歩く」というシンプルな指導法にたどりつきます。一日プラス一〇〇〇歩を心がけ、日常生活を活発化する―意識して活動的に歩く“ライフスタイル・ウオーキング”こそが、生活習慣病の予防・改善の近道なのです。どうすれば身体を動かす習慣がつくか?歩くとなぜ健康になるのか?本書を読めば、ものぐさなあなたでも、健康のために今日から歩きたくなるはずです。

著者/アーティスト

著者: 泉嗣彦

目次

第1章 私がすすめる新しいウオーキング;第2章 生活習慣病と人間ドック;第3章 歩くとなぜ病気が治るのか;第4章 今日から始める“ライフスタイル・ウオーキング”;第5章 身体も快適に歩くために;第6章 “ライフスタイル・ウオーキング”で変わる身体;第7章 “ライフスタイル・ウオーキング”で変わる生活

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:190p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:集英社
  • ISBN-10:4087202879
  • ISBN-13:9784087202878

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