不摂生でも病気にならない人の習慣 なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか？
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小学館新書
- 著者： 小林弘幸
- 書籍
- 出版社：小学館
- 発売日： 2020年1月
- Information
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- 価格（税込）：924円
- Vポイント：4pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小林弘幸
目次
序章 自律神経を整えるのはどっち?(食習慣 寝坊してしまったら朝食は、A．とる B．とらない;対人ストレス 上司や取引先から理不尽に叱られたら、A．反論する B．沈黙する ほか);第1章 乱れがちな食習慣の“毒”を抜く―食事術Q＆A(仕事に追われて、ついついランチを早食いしてしまう。;肉が大好きなので、毎食のように食べてしまう。 ほか);第2章 仕事の効率は自律神経のコントロールで上げられる―仕事術Q＆A(仕事の効率が上がらず、残業になる日が多い。;部下やスタッフのミスを、つい怒鳴り散らしてしまう。 ほか);第3章 自律神経を整えればストレスは減らせる―メンタル術Q＆A(焦りや緊張が原因なのか、慌てて失敗することが多い。;人間関係がうまくいかず、仕事に悪影響がよく出る。 ほか);第4章 自律神経の働きは休み方で変わる―休息術Q＆A(休日なのに引きこもってダラダラと過ごしてしまう。;失敗やミスを悔いるあまり、なかなか寝付けない。 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２５３ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:小学館
- ISBN-10:4098253674
- ISBN-13:9784098253678
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