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ゆるめる力 骨ストレッチ

著者: 松村卓  
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書籍 
出版社:文藝春秋
発売日: 2015年7月
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  • 価格(税込):1,274円

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この商品の説明

大事なのは、筋肉ではなく「骨」を意識して動かすこと。元気になろう、健康になろうと、無理に頑張る必要はありません。骨にアプローチすれば、もっとラクに動ける体が必ず手に入ります。

著者/アーティスト

著者: 松村卓

目次

第1章 「骨」を使えばもっと元気になれる!(「骨ストレッチ」って何?);第2章 しなやかに美しくなるコツ(「立ち方」で生き方が変わる);第3章 固めるよりも、ゆるめること(ゆるめたほうが体は動く);第4章 なでるだけでも体はほぐれる(体を芯からゆるめる);第5章 体も心も「ゆるめる力」(骨ストレッチ流・メンタルの整え方)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:191p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:文藝春秋
  • ISBN-10:4163902996
  • ISBN-13:9784163902999

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