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カラダ取説-トリセツ-

痛めない・疲れない・楽になる!「身体の使い方」の新
著者: 武田淳也  
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書籍 
出版社:徳間書店
発売日: 2013年6月
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  • 価格(税込):1,620円
【著者プロフィール】(「BOOK著者紹介情報」より)
武田 淳也(タケダ ジュンヤ)
整形外科専門医、スポーツドクター、ピラティスエデュケーター。1963年生まれ。島根県出身。福岡大学医学部卒。医療法人明和会スポーツ・栄養クリニック理事長、Pilates Lab代官山・福岡代表、ストレッチ&コンディショニングDr.Plus顧問。医療、スポーツ医学におけるボディワーク活用の第一人者、実践者として、医学会における講演はもちろん、『あさイチ』(NHK)、『はなまるマーケット』(TBS)などのテレビや、雑誌、専門誌といったさまざまなメディアでも注目を集めている。現在、「カラダ取説」プログラムを考案し、普及に努めている。日本ピラティス研究会会長、日本経済大学客員教授などを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
 

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この商品の説明

あなたは体の使い方を間違えていませんか?誤った呼吸、姿勢、動作が体を痛める!腰痛、肩こり、膝痛などを改善し、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを公開。

著者/アーティスト

著者: 武田淳也

目次

第1部 痛み、疲れ知らずの身体になる!カラダの正しい使い方を身につけよう(正しい呼吸が体をよみがえらせる;健康も若さも美しさも姿勢から;体を痛めない動作を身につける;集中とリズムで心身の調和を保つ;日常の動作を洗練させる;体に優しく効率的な歩き方;快適なランニング法;カラダを統合的に使おう);第2部 つらい痛み、疲労など身体の悩みを解消!目的・症状別カラダ再生エクササイズ(腰痛を改善、予防するには?;肩こり・猫背を改善、予防する;四十肩・五十肩を改善、予防する;膝痛を改善、予防する;冷え性を改善、予防する;O脚・X脚を改善して美脚を手に入れる;ダイエットに成功し、肥満やメタボを防ぐ;歩行による転倒やケガを防ぐ;ランニングやスポーツでの障害を防ぎ、効果を高める;疲れにくい自分を取り戻して、活動的になる)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:徳間書店
  • ISBN-10:4198636206
  • ISBN-13:9784198636203

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