西荻式ダイエット
- 飲み屋通いを続けてもムリなくやせる
- 著者: 千木良淳
- 書籍
- 出版社:徳間書店
- 発売日: 2017年9月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 千木良淳
目次
第1章 食べながらでもやせられる!西荻式ダイエットの秘密、教えます(「西荻式ダイエット」はここがスゴイ!;医者としての信念からダイエット法を考案 ほか);第2章 西荻式ダイエット ステップ1「朝食をしっかり抜いてみよう!」(まずは朝食を1カ月間抜いてみよう;朝食抜きを続けるとお腹が減らなくなる? ほか);第3章 西荻式ダイエット ステップ2「昼食の内容を変えてみよう!」(いきなり昼食を抜かないようにする;昼食で糖質の量をセーブしてみよう ほか);第4章 西荻式ダイエット ステップ2.5「朝、体を動かしてみよう!」(空腹時にこそ体を動かしてみる;ゆるゆると続けられる運動を ほか);第5章 西荻式ダイエットはさらなる進化へ「血糖値とケトン体でダイエットを制する!」(そもそもなぜお腹が減るのか?;これからは自分で血糖値を測る時代に! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:徳間書店
- ISBN-10:419864473X
- ISBN-13:9784198644734
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