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ゴジラ対コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
IKEDA　HEALTH　BOOK
作品情報
マンガでわかる　カラダが激変する本気の筋トレ

マンガでわかる　カラダが激変する本気の筋トレ

マンガでわかる　カラダが激変する本気の筋トレ

IKEDA　HEALTH　BOOK
著者： 岡田隆   作画： ほづみりや  
書籍 
出版社：池田書店
発売日： 2019年12月
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  • 価格（税込）：1,100円
  • Vポイント：5pt
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この商品の説明

理想のカラダを筋肉でつくる!本気の自宅筋トレ、ジム筋トレ、食事術。TVで人気のバズーカ岡田が本音で指導。

著者/アーティスト

著者: 岡田隆 、 作画: ほづみりや 、 作画: サイドランチ

目次

第1章 カラダを変えるのは「本気の筋トレ」だ!(やせるだけではカッコいいカラダになれない?;「除脂肪」と「筋肥大」を知れば誰でも理想のカラダをデザインできる! ほか);第2章 効率的にやせる!「本気の自宅筋トレ」(カラダをキレイに見せるには「コツ」がある!;筋肉は「最大伸縮」と「オールアウト」で効率的につける! ほか);第3章 超効率でカラダをつくる!「本気のジム筋トレ」(マシントレーニングのメリットってなに?…;超効率!!ジムでできるバズーカ式2ヵ月トレーニング ほか);第4章 食べても超効率やせ!「本気の食事術」(「高たんぱく・低脂肪」が基本!でも、糖質も大事!;「筋肉をつける?」「脂肪を落とす?」炭水化物の量は目的で調整する! ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:１５９ｐ
  • 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
  • 出版社:池田書店
  • ISBN-10:4262165841
  • ISBN-13:9784262165844

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