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超「姿勢」力 Business Life22

著者: ZERO GYM   監修: 重森健太  
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書籍 
出版社:インプレスコミュニケーションズ
発売日: 2017年10月
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  • 価格(税込):1,490円

この商品の説明

4週間で猫背を完全矯正!仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。

著者/アーティスト

著者: ZERO GYM監修: 重森健太

目次

姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話;01 4週間で猫背を完全矯正!自分を変える最強・最速のプログラム(どこをどう鍛える?4WEEKトレーニング大公開(首こり解消ストレッチ;猫のびストレッチ;寸止め筋トレ;肩揺らしストレッチ ほか);いざトレーニング開始!詳しい動作手順説明);02 読む姿勢矯正ブレない心と体をキープするコツ(呼吸;マインドフルネス;体幹;習慣)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:189p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:インプレスコミュニケーションズ
  • ISBN-10:4295401307
  • ISBN-13:9784295401308

ユーザーレビュー

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