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はたらく女性のコンディショニング事典 ACTIVE HEALTH3

疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる
監修: 岩崎一郎   監修: 松村和夏  
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書籍 
出版社:インプレスコミュニケーションズ
発売日: 2018年11月
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  • 価格(税込):1,598円

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この商品の説明

いつもがんばっているあなたへ、毎日を快適にする70の方法!!お悩み・不調をこれ一冊で解決!本書は、栄養学・心理学・脳科学などの学問的な裏付けのある情報の中から、はたらく女性のコンディション管理のために厳選した方法を、ギュッと一冊にまとめました。

著者/アーティスト

監修: 岩崎一郎監修: 松村和夏監修: 渡部卓監修: 松尾伊津香

目次

1章 強くてキレイなカラダをキープする(はたらく女性の体のお悩み、スッキリ解決!;自律神経と眠りを味方につける;「疲れない」「太らない」体になる、食べ方のコツ;栄養で体の不安を取り除く);2章 しっかりはたらくアタマをつくる(やる気をつくる!脳のしくみと脳の栄養;ぼんやり頭にならないための、脳の休息;脳にいい10のこと);3章 あなたを守るココロのしくみ(職場の「イライラ」「モヤモヤ」を解消する;「心の科学」がストレスからあなたを守る;外から気持ちをコントロールする)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:244p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:インプレスコミュニケーションズ
  • ISBN-10:429540246X
  • ISBN-13:9784295402466

ユーザーレビュー

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