1日3分全集中！ ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
- 著者： つむらみお
- 書籍
- 出版社：宝島社
- 発売日： 2021年3月
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- 価格（税込）：1,518円
- Vポイント：6pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: つむらみお
目次
1 体作りのベースを知ろう(痩せコツ1 ダイエットで気にすべきは「体重ではなく体脂肪率」;痩せコツ2 ダイエットは食事9割、運動1割。「何はともあれPFCバランス」;痩せコツ3 「1日2Lの水分摂取」が痩せサイクルを手助けする! ほか);2 体の痩せベースを作ろう(体の「痩せ基盤」を作るために不可欠!股関節解放エクササイズ;脂肪が燃える痩せスイッチをオンにする 肩甲骨回しエクササイズ;ズボンのチャックを邪魔させない!ぽっこり下腹撃退エクササイズ ほか);3 体の部位別ボディメイク(縦に割れたモデル腹へ!アブクラックス造成エクササイズ;上半身のメリハリで痩せ見え!くびれ養成エクササイズ;きゅっと上がった理想の美尻をゲツト!ヒップアップエクササイズ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4299014707
- ISBN-13:9784299014702
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