いつでもどこでも不調をリセット！自律神経が整うゆる筋7秒ストレッチ
- 著者： 栗田聡
- 書籍
- 出版社：宝島社
- 発売日： 2021年5月
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- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 栗田聡
目次
1 詰まりをほぐすと奇跡が起こる症状別7秒ストレッチプログラム(首こり・肩こりに効くストレッチプログラム;仕事中などのリフレッシュに効くストレッチプログラム ほか);2 現代人が酷使しがちな頭・顔・首周辺をほぐす7秒ストレッチ(目元の筋肉をゆるめ眼精疲労を解消;寝ながら手軽に後頭下筋群を伸ばす ほか);3 自律神経をリセット!呼吸を改善する7秒ストレッチ(仰向けでぐーっと背骨を伸ばす;ひざを抱えながら背中を丸める ほか);4 さらに元気になるとっておきの7秒ストレッチ(体を目覚めさせる変形猫のポーズ;腕をびょんびょん!目覚めすっきり ほか);5 なぜ効果があるかわかる!7秒ストレッチQ＆A(なぜ呼吸を整えることが大切なの?;交感神経と副交感神経って何? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4299016122
- ISBN-13:9784299016126
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