開脚はできなくていい！ カラダが10歳若返る 鎌田式ずぼらストレッチ
- 著者： 鎌田實
- 書籍
- 出版社：宝島社
- 発売日： 2022年6月
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- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 鎌田實
目次
第1章 自律神経と免疫力UPのストレッチ(自律神経を整える呼吸法;体幹筋を強化する;免疫力UPのストレッチ;人生を明るくする);第2章 体の内側から10歳若返るストレッチ(全身をゆるめる筋膜リリース;血管のストレッチ);第3章 生活の不安を解消するストレッチ(生活の不安を改善する);第4章 いつまでも動ける体を手に入れるストレッチ(膝痛対策ストレッチ;肩周りのストレッチ;腰痛対策ストレッチ);第5章 鎌田式ストレッチの心得
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4299030656
- ISBN-13:9784299030658
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