腰痛は巻きタオルでよくなる！
- いまの座り姿勢では悪くなるばかり
- 著者： 高平尚伸
- 書籍
- 出版社：河出書房新社
- 発売日： 2013年11月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
| 腰痛、肩こり、頭痛、めまい…その原因は「座り方」にあった。家庭で手軽につくれる「巻きタオル」を使えば、理想の座り方と正しい姿勢を保つための筋肉、そして健康な体を手に入れられる！ |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 高平尚伸
目次
1章 つらい“痛みや不調”は座り方が原因かも…―こんな症状が出たら、いまの座り方をチェック!;2章 その座り方のクセは身体をどう蝕むのか―「背中丸め座り」「足組み座り」「そっくり返り座り」…;3章 “骨盤を立てる”正しいイスの座り方とは―理想の座り姿勢ができているか、自分でチェック!;4章 悪い座り姿勢がすぐ直る「巻きタオル」の使い方―家にあるバスタオルで、今日から始める!;5章 パソコンに向かうときの正しい姿勢とは―首の骨が変形する“ストレートネック”を予防!;6章 床に座る姿勢は、身体にどんな影響を与えるか―「正座」「あぐら」…さまざまな座り方を比較!;7章 イスに座ると起こる足のむくみを防ぐ方法―大病につながる血栓症を引き起こさないために!;8章 いくつになっても元気で健康であるために―座り姿勢から「ロコモティブ・シンドローム」を遠ざける!
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１４３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:河出書房新社
- ISBN-10:430925294X
- ISBN-13:9784309252940
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