脳内ホルモンで幸せ気分を手に入れる本
- あなたが持っている“ハッピーホルモン”って知ってい
KAWADE夢文庫 - 編者： ライフサイエンス研究班
- 書籍
- 出版社：河出書房新社
- 発売日： 2012年11月
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- 価格（税込）：597円
- Vポイント：2pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
編者: ライフサイエンス研究班
目次
1 気分や感情はこうして決められている―脳内ホルモンってどんなもの?(ハッピーかアンハッピーかはホルモンで決まる;ストレスの本来の意味は外からの“刺激” ほか);2 「やる気」「快感」「癒やし」…をつかさどる―脳内ホルモンの種類とはたらき(快感や幸福感、やる気をもたらすホルモン―ドーパミン;リラックスし、体にエネルギーをためるホルモン―アセチルコリン ほか);3 簡単なことを、すこし「意識」するだけ―脳内ホルモンで毎日をハッピーにする習慣(ハッピーホルモンは「バランスを保つ」ことが大切;早寝早起きで、体に備わる「恒常性」を維持する ほか);4 メリハリをつけて、いきいきと働く―脳内ホルモンで仕事をストレスフリーにする習慣(テンションが上がっているときほど、頭は回転していない;「仕事の段取り」はなぜ、極めて重要なのか? ほか);5 あなたらしく、のびのびと生きるために―脳内ホルモンで幸せに気分にひたる秘訣(ハッピーホルモンの視点から「生き方」を見直すべき;ホルモンバランスを崩す生活を漫然としていませんか? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２２ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:河出書房新社
- ISBN-10:4309498566
- ISBN-13:9784309498560
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