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自信をもてない人のための心理学

著者: フレデリック ファンジェ   監訳: 高野優  
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書籍 
出版社:紀伊國屋書店
発売日: 2014年8月
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  • 価格(税込):2,420円

この商品の説明

自信は、“自己評価”“行動”“自己主張”から成り立っている―自分で簡単にできる心のトレーニングで自信を育て、悪循環から抜け出す方法を、精神科医が豊富な事例と図表でやさしく説く。

著者/アーティスト

著者: フレデリック ファンジェ監訳: 高野優訳者: 内山奈緒美

目次

第1部 自信のメカニズム(自信がないせいで、あなたは損をしている;自信のピラミッド;自信と病気 ほか);第2部 自信を持てなくさせる七つの“思い込み”(思い込み1 私には能力がない;思い込み2 いつでも人から愛され、認められなければならない;思い込み3 私はダメな人間だ ほか);第3部 自信を持てるようにするための三つの鍵(第1の鍵“自己評価”を高めるためのトレーニング;第2の鍵“行動”するためのトレーニング;第3の鍵“自己主張”をするためのトレーニング ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:357p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:紀伊國屋書店
  • ISBN-10:431401122X
  • ISBN-13:9784314011228

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