子育てに効くマインドフルネス
- 親が変わり、子どもも変わる
光文社新書 - 著者： 山口創
- 書籍
- 出版社：光文社
- 発売日： 2017年4月
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- 価格（税込）：814円
- Vポイント：3pt
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| 「今、目の前の、 ありのままの子どもに気づき、 感じ、受け入れる――」 子育てが楽になり、心も脳も強くなる。 親と子どもでできる実践法。 ◎内容 今、注目のマインドフルネス。身体心理学者である著者によれば、 「気づき」「感じ」「受け入れること」を大切にするマインドフルネスは、 子育てにこそ役立つという。 「心ここにあらず」で子どもと過ごすのではなく、 「今、目の前にいる子ども」に集中して、「心を込めた時」「子どもを感じる時」を過ごしてみると、 なぜ、子どもの成長に、そして親自身の人生にもよい効果が生まれるのか。 本書では、さまざまな研究により明らかになってきた、 脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、 親自身が、そして子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介。 また、著者の専門であるタッチングとマインドフルネスを統合させた 「マインドフル・タッチング」も提唱する。 ◎目次 はじめに 第1章マインドフルネスとは何か 第2章マインドフルネス子育て 第3章子どももできるマインドフルネス 第4章マインドフル・タッチング 主要引用文献 ◎著者プロフィール 山口創(やまぐちはじめ) 1967年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は、健康心理学・身体心理学。 現在、桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。 著書に『子供の「脳」は肌にある』(光文社新書)、『愛撫・人の心に触れる力』(NHKブックス)、 『からだとこころのコリをほぐそう』『よくわかる臨床心理学』(以上、川島書店)、 『皮膚感覚の不思議』(講談社ブルーバックス)、『手の治癒力』『人は皮膚から癒される』(以上、草思社)、 『幸せになる脳はだっこで育つ。』(廣済堂出版)など多数。 ※2017年4月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 山口創
目次
第1章 マインドフルネスとは何か(マインドフルネスとは何か;効果のメカニズム ほか);第2章 マインドフルネス子育て(マインドフルネス子育てとは;マインドフルネス子育ての訓練 ほか);第3章 子どももできるマインドフルネス(子どもは基本的に「マインドフルな状態」で生きている;考えすぎない=マインドフル、というわけではない ほか);第4章 マインドフル・タッチング(マインドフルネスとタッチングの統合;アタッチメント(愛着)とは ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９３ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:光文社
- ISBN-10:4334039855
- ISBN-13:9784334039851
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