死ぬまでボケない 小林式グーパー体操
- 寝たきりでもできる！
- 著者： 小林弘幸
- 書籍
- 出版社：光文社
- 発売日： 2019年11月
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小林弘幸
目次
第1章 昨日より健康な自分になる グーパーだけで体が変わる(グーパーで血管若返りも!;動脈硬化を止める ほか);第2章 毎日1分、3日間でクセになる!効能つき「実践グーパー体操」基本編(グーパー体操 基本形;足のグーパー体操 基本形 ほか);第3章 運動をプラスして、病気を寄せつけない!効能つき「実践グーパー体操」応用編(朝の全身のばし「グー」便秘解消;夜の全身のばし「パー」不眠・便秘解消 ほか);第4章 あわせてやってみよう!グーパーの効果を高める健康法(腸内をきれいにして、認知症予防;高血圧予防は“減”調味料生活で ほか);第5章 グーパーが刺激する 死ぬまでボケない生活は「手のひら」から(手から体の健康サインが出ている;手は臓器とつながっている ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２８ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:光文社
- ISBN-10:4334951279
- ISBN-13:9784334951276
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