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この商品の説明
目次
こころのはたらきの見方―三つのアプローチ;からだの病気・こころの病気;今の自分を変えるとか変えないとか;人間の欲求はどこから生まれる?;ライブセッション1 職場ストレスの正体;考え方のクセを見直す認知行動療法と新たな展開;うつになりやすい思考のクセ―「○か×か」「～べき」「～ねば」;それは本度に真実か?認知の歪みに気づく;ありのままを感じるマインドフルネス;光を放ち続ける日本発祥の森田療法;あなたにとって安らげる場所はどこですか?;うつの人はいつも何かにイライラしている;正しい自己愛が自信につながる;働く人のうつとリワークプログラム;ライブセッション2 あなたの給料はなぜ安いのか?
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２６１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:弘文堂
- ISBN-10:4335651627
- ISBN-13:9784335651625
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