慶応大学マインドフルネス教室へようこそ!
- 著者: 樫尾直樹
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- 書籍
- 出版社:国書刊行会
- 発売日: 2016年12月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 樫尾直樹
目次
Prologue 慶応大学マインドフルネス教室へようこそ!;1 マインドフルネス―究極のストレス解消法のしくみ(ストレスはどこから来るのか―その根本原因;瞑想―真のリラックスを生み出す唯一無二の方法 ほか);2 一日10分、これだけでOK!(マインドフルネスをやってみましょう;瞑想のトリセツ―はじめるに当たっての二、三の注意点);3 マインドフルネスを活かしてハッピーライフ(通学・通勤を快適にするマインドフルネス;人混みで邪気から身を守る呼吸法 ほか);4 瞑想のプラスアルファ効果(頭が超よくなる―問題解決のパフォーマンス向上;自分がよくわかる―就活や仕事のキャリア・アップ ほか);´Epilogue さらに先に進みたい人のために
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:156p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:国書刊行会
- ISBN-10:4336061335
- ISBN-13:9784336061331
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