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| 壁に背中全体をつけて、まっすぐ立ってみてください。 腰のくびれ部分に手がすんなり入ってしまう方、姿勢、間違っています。 この間違った姿勢が、現代人の体の悩みの元凶。 本書でお伝えするのはたった一つの体操。簡単すぎるんじゃない？本当に効果があるの？ と思われるほどに簡単。それが、恥骨体操です。 しかも効果は劇的！ 腰痛に悩んでいたゴルフ指導者がわずか２日で症状が軽くなり、痩せているのに下腹がポッコリしていた主婦が１週間でお腹のへこみを実感。腰痛とお腹ポッコリが劇的に改善する人が続出しているのです。 しかもうれしいことに、効果はそれだけではありません。肩こり、頭痛、不眠、便秘、むくみ、生理不順、不安神経症、そしてダイエット効果まで！ 実行するのは、たった一つの体操だけ。 手に入るのは、人間の理想的な姿勢＝吊腰姿勢。 目指すは「吊腰」、ツールは「恥骨」。健康と美しさが手に入る、最強の一冊です。 |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 寺門琢己
目次
1 さあ、恥骨体操を始めましょう(まずは腰の状態をチェック;恥骨体操のやり方 ほか);2 恥骨体操で吊腰姿勢になる(吊腰姿勢とはこんな姿勢です;吊腰姿勢になると体のここが変わる ほか);3 吊腰姿勢で体はこんなによくなる(痩せやすい体になる;血流がよくなる ほか);4 あの大スターは吊腰だった(マイケル・ジャクソン―吊腰の見本!あの歌やダンスは吊腰だからこそ;オードリー・ヘップバーン―人間としての理想的な立ち姿 ほか);5 日本人は正しい姿勢を誤解しています!―吊腰姿勢と恥骨体操に辿り着くまで
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:８５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:幻冬舎
- ISBN-10:4344025873
- ISBN-13:9784344025875
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