脳科学者が教える 本当に痩せる食事法
- 著者: スーザン・P. トンプソン 訳者: 青木創
- 書籍
- 出版社:幻冬舎
- 発売日: 2019年8月
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- 価格(税込):1,760円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: スーザン・P. トンプソン 、 訳者: 青木創
目次
第1部 脳が減量を妨げる仕組み(意志力の切れ目;満たされない空腹感 ほか);第2部 本当に痩せる食事法(4つの明確な一線;自動化―新たな最高の味方);第3部 ロードマップ―ここからはじめよう(食事計画;1日目―行動開始 ほか);第4部 ロードマップ―正しい道を歩みつづける(明確な一線式生活;レストラン、旅行、特別な機会 ほか);第5部 目標体重、維持、そしてその先へ(目標体重への到達;結び―幸せで、スリムで、自由な人生)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:311p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:幻冬舎
- ISBN-10:4344034961
- ISBN-13:9784344034969
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