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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 大野裕
目次
第１章 どうする？毎日のストレス（心の「当たりどころ」―自分がストレスを感じやすい環境を知っておこう；仕事を休んだとき―休養するだけでなく、遊ぶことも薬のうち ほか）；第２章 「うつ」は「休め」のサイン（「うつ」は悪いものか―考える時間をくれる「心の警報」；見落としがちな「うつ」―沈み込んでいなくても、元気がなければ要注意 ほか）；第３章 節目のピンチをのりこえる（新しい環境に疲れる―最初は「わからない」「できない」で当たり前；別れの寂しさ―少しの背伸びで、前向きな力が生まれる ほか）；第４章 心の健康学（「心の病」―治療が必要なのは「脳」。心まで病んではいない；病名は記号―「肺炎」や「盲腸」のようには治療できない ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２１ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:幻冬舎
- ISBN-10:434441165X
- ISBN-13:9784344411654
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