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東大が考える100歳までの人生設計 ヘルシーエイジング

監修: 東京大学高齢社会総合研究機構  
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書籍 
出版社:幻冬舎
発売日: 2017年3月
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  • 価格(税込):1,620円
著者について

【監修:東京大学高齢社会総合研究機構】
「活力ある超高齢社会」を構想・実現するため、2009年に創設された学部横断的教育研究組織。
現在、専任教員16名の他、東京大学の11研究科から関係教員50名が参画中。

※2017年3月現在のものです 

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この商品の説明

身心が衰えてきても、そこそこ元気に楽しく、自分らしく、自立的に暮らし続ける。ほどほど健やかな歳のとり方をめざす考え方。東大が提言する、自立して生きるための戦略。ヘルシーエイジングを実現するための指針集。

著者/アーティスト

監修: 東京大学高齢社会総合研究機構

目次

第1部 基礎理論編―ヘルシーエイジングのための基本原則(ヘルシーエイジングとは;寝た切りにならないために(要介護3大要因の予防法) ほか);第2部 戦略編(健康編―食事・運動・休養(総論:自分のカラダとココロのメンテナンスは自分の責任;食養生の心構え ほか);生活環境編―住まいと身の回りの環境を整える(総論:最期まで楽しく暮らせる場をつくる;住環境を整える ほか);生きがい編―あそび・たのしみ・しごと・居場所(総論:やりたいことをやり、家の外に居場所を持つ;街に出よう・旅に出よう ほか);制度活用編―いざという時に備える(総論:身の丈に合った生活をデザインしよう;お金のこと ほか))

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:307p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:幻冬舎
  • ISBN-10:434497901X
  • ISBN-13:9784344979017

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