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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
幻冬舎エデュケーション新書
作品情報
気にしない生き方

気にしない生き方

幻冬舎エデュケーション新書
著者: 吉村昇洋  
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書籍 
出版社:幻冬舎
発売日: 2015年4月
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  • 価格(税込):842円

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この商品の説明

周りに気を使いすぎて疲れる。同僚や友人と自分を比べてしまう。過去の失敗をずっと引きずっている…。些細なことに思い悩み、他人に振り回され、自分を縛りつけてしまう背景には、何かしらへの“とらわれ”があります。とらわれている私たちが今この瞬間からできる実践が、余計な思いを手放すこと。臨床心理士の禅僧がシンプルで奥深い仏教の仏えを交えながら、気にしすぎ現代人の疲れた心を解きほぐします。

著者/アーティスト

著者: 吉村昇洋

目次

第1章 気にしなければ、仕事や人間関係がラクになる。(周りに気を使いすぎて疲れる―身体をラクにすると、心もラクになります。;なぜ同僚ばかりが評価されるのか―自分のしたことと、しなかったことだけを見つめなさい。 ほか);第2章 気にしなければ、友人・パートナー・家族との関係がラクになる。(友人に「負けた」と思うとくやしい―世の中が決めた勝ち負けの基準に執着しないこと。;「Face book」の投稿内容が気になる―投稿は友人の生活の一側面にすぎません。 ほか);第3章 気にしなければ、自分づきあいがラクになる。(怒りやイライラが抑えられない―身体が表現している怒りを客観視しましょう。;コンプレックスの塊でつらい―コンプレックスを再評価して“塊”をほぐしていきましょう。 ほか);第4章 気にしなければ、日常の些細な悩みから自由になる。(いつも三日坊主になってしまう―やる気だけでは続きません。環境を整えることも大切。;容姿・外見を気にしてしまう―お坊さんはなぜ剃髪しているのか知っていますか? ほか);第5章 気にしなければ、人生の悩みから解放される。(この先も「結婚できないかも」と焦っている―結婚したいと思うときがあなたの婚期です。;「もう○歳だから」と年齢に縛られる―年齢を重ねたことによって「できること」に目を向ける。 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:197p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:幻冬舎
  • ISBN-10:4344979575
  • ISBN-13:9784344979574

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