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仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

幻冬舎新書
著者: 山本ケイイチ  
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書籍 
出版社:幻冬舎
発売日: 2008年5月
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  • 価格(税込):799円

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この商品の説明

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

著者/アーティスト

著者: 山本ケイイチ

目次

第1章 筋肉はビジネススキル;第2章 目的は「続ける」こと;第3章 トレーニングの原理原則;第4章 トレーニングの常識・非常識;第5章 トレーニングがうまくいく人、いかない人;第6章 食事と睡眠の質を上げる;第7章 フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ?;第8章 できる人のトレーニング;第9章 筋トレで学ぶ成功法則

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:214p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:幻冬舎
  • ISBN-10:4344980867
  • ISBN-13:9784344980860

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